Canicule : que faire pour éviter les problèmes ?
Posté : jeu. 01 août 2013, 15:47
Canicule : que faire pour éviter les problèmes ?
Une vague de températures caniculaires arrive en cette fin de semaine. Le mercure grimpera jusqu’à 36 degrés localement, voire plus. Voici quelques conseils pour éviter les soucis de santé en cette période de grosses chaleurs.
1. S’hydrater au mieux
En cas de fortes chaleurs, il faut boire pour s’hydrater, certes, mais pas n’importe quoi : de l’eau. L’alcool, les boissons sucrées , le thé et le café sont à proscrire, ils aggravent la déshydratation. Pas besoin d’avoir soif pour boire lorsqu’il fait chaud, buvez régulièrement et ce, tout au long de la journée.
Manger des aliments contenant beaucoup d’eau permet également de rester hydraté. Parmi eux : les fruits et les crudités.
2. Ne pas laisser la chaleur entrer
3. Éviter les efforts
4. Se cacher du soleil
5. Se rafraîchir
6. Faire preuve de solidarité et de bon sens
Et nos bassins de jardin dans tout cela ?
Il faut oxygéner. Le comportement des poissons est important à observer.
Si le bassin est toute la journée au soleil, il convient d'ombrager avec une toile solaire. On évite les brûlures sur les végétaux et une montée trop rapide de la température de l'eau.
Si l'eau du bassin approche des 28°C et que le niveau baisse, ne pas hésitez à refaire l'appoint d'eau avec de l'eau de ville fraîche.
Attention toutefois à ne pas renouveler ou ajouter une trop grande quantité d'eau.
Une vague de températures caniculaires arrive en cette fin de semaine. Le mercure grimpera jusqu’à 36 degrés localement, voire plus. Voici quelques conseils pour éviter les soucis de santé en cette période de grosses chaleurs.
1. S’hydrater au mieux
En cas de fortes chaleurs, il faut boire pour s’hydrater, certes, mais pas n’importe quoi : de l’eau. L’alcool, les boissons sucrées , le thé et le café sont à proscrire, ils aggravent la déshydratation. Pas besoin d’avoir soif pour boire lorsqu’il fait chaud, buvez régulièrement et ce, tout au long de la journée.
Manger des aliments contenant beaucoup d’eau permet également de rester hydraté. Parmi eux : les fruits et les crudités.
2. Ne pas laisser la chaleur entrer
3. Éviter les efforts
4. Se cacher du soleil
5. Se rafraîchir
6. Faire preuve de solidarité et de bon sens
Et nos bassins de jardin dans tout cela ?
Il faut oxygéner. Le comportement des poissons est important à observer.
Si le bassin est toute la journée au soleil, il convient d'ombrager avec une toile solaire. On évite les brûlures sur les végétaux et une montée trop rapide de la température de l'eau.
Si l'eau du bassin approche des 28°C et que le niveau baisse, ne pas hésitez à refaire l'appoint d'eau avec de l'eau de ville fraîche.
Attention toutefois à ne pas renouveler ou ajouter une trop grande quantité d'eau.